Gezondheid begint bij het begrijpen van je eigen lichaam.

Over My Sanctuary

We krijgen dagelijks talloze adviezen over voeding, supplementen, leefstijl en verzorging, maar weten steeds minder wat bij ons past.

We weten steeds meer over gezondheid, maar voelen steeds minder wat ons lichaam zelf aangeeft.

Door die overvloed aan informatie raken we het contact kwijt met onze eigen signalen. We zoeken antwoorden buiten onszelf, terwijl de belangrijkste aanwijzingen vaak van binnen komen.

In plaats van te vragen: “Welke expert of dokter moet ik geloven?”, helpt het vaker om stil te staan bij de vraag: “Waarom vertrouw ik mezelf niet meer?”

Dat betekent niet dat je adviezen van anderen moet negeren. Hun kennis kan waardevol zijn. Maar je lichaam geeft signalen af en daar mag je op leren vertrouwen.

Mijn passie

Mijn eigen zoektocht begon toen ik als tiener veel last had van acne en eczeem. Crèmes, behandelingen, adviezen, ik heb het allemaal geprobeerd. Pas toen ik de stap zette om mijn huid van binnenuit te begrijpen, merkte ik echt verschil.

Ik wilde niet meer afhankelijk zijn van tijdelijke oplossingen of telkens te horen krijgen dat ik een crème of pil ‘voor altijd’ moest gebruiken. Ik wilde begrijpen wat mijn lichaam nodig had om van die klachten af te komen, zonder steeds te hoeven terugvallen op tijdelijke oplossingen.

Wat begon bij huidverzorging, groeide uit tot een bredere kijk op gezondheid. Niet alleen wat je op je huid smeert, maar ook wat je eet, hoe je leeft en welke producten je dagelijks gebruikt, heeft effect op je lichamelijke en mentale gezondheid.

Denk aan huid- en haarverzorging, voeding, schoonmaakmiddelen, kleding, je omgeving en je dagelijkse gewoontes. Al die onderdelen kunnen invloed hebben op je lichaam en je dagelijkse functioneren. En hoe beter je begrijpt welke rol die onderdelen spelen in jouw gezondheid, hoe makkelijker het wordt om keuzes te maken die bij jou passen.

Waarom schrijf ik?

Het is best lastig om te weten welke producten goed voor je zijn. Daarom ben ik gaan schrijven: om overzicht te brengen en te delen wat mijn gezondheid ondersteunt.

Ik ging terug naar de basis en stelde mezelf bij elk product een paar eenvoudige vragen: wat doet dit met mijn lichaam? Is het voedend of belastend? En waarom gebruik ik het eigenlijk?

Ik onderzocht mijn voeding, verzorging, schoonmaakmiddelen, kleding en dagelijkse gewoontes. Alles wat ik gebruikte, bekeek ik kritisch op samenstelling, werking en herkomst. Daarbij viel me op dat veel producten zich ‘natuurlijk’, ‘duurzaam’ of ‘biologisch’ noemen, terwijl ze toch ingrediënten bevatten die je huid kunnen irriteren of je gezondheid belasten. Die termen klinken gezond, maar zeggen in werkelijkheid vaak weinig. Een product kan er natuurlijk uitzien, maar alsnog stoffen bevatten die je liever wilt vermijden.

Voor mij werd het duidelijk: ik wil alleen producten gebruiken die veilig zijn, goed zijn voor het milieu en mijn welzijn ondersteunen.

Kijk rustig rond, laat je inspireren door mijn blogs en productkeuzes en wie weet zit er iets bij dat ook past bij jouw leefstijl.