Wat vertelt je cyclus over je gezondheid? Op school hebben we het maar heel kort gehad over de menstruatiecyclus.Een paar feitjes, wat biologie, en dat was het. Toen ik 13 jaar was en naar de huisarts ging voor mijn ongesteldheid, kreeg ik al snel de anticonceptiepil voorgeschreven. Ik slikte die pil ruim tien jaar lang, […]
11
okt
okt
Soms lees je een boek dat precies op het juiste moment komt. Master Your Mindset van Michael Pilarczyk was dat voor mij. Het is geen boek dat je alleen even motiveert, het helpt je om anders te leren denken en om te begrijpen wat er verandert als je daar bewust mee omgaat. Het boek hielp […]
24
sep
sep
Soms merkte ik dat dezelfde gedachten en gevoelens telkens terugkwamen. Die gedachten gingen maar door, waardoor ik niet goed kon ontspannen. Daarom besloot ik me meer te verdiepen in mindfulness, mindset en bewustzijn. Het boek Becoming Supernatural van Joe Dispenza vond ik daarbij bijzonder interessant. Hij legt uit hoe stress en trauma niet alleen in […]
04
sep
sep
Grasgevoerd vlees heeft mijn manier van eten compleet veranderd. Sinds ik hiervoor heb gekozen, is mijn huid rustiger, mijn haar sterker en groeien mijn nagels sneller. Mijn eczeem is volledig verdwenen, mijn opgeblazen gevoel is weg en mijn energie blijft de hele dag stabiel. Ook herstel ik sneller na het sporten en voel ik me […]
Gezonde leefstijl, Huidverzorging, Keuken spullen
Baking soda | product voor wittere tanden, schoon fruit en gebak
28
aug
aug
Dit eenvoudige witte poeder blijkt een echte alleskunner. Of je nu op zoek bent naar een natuurlijk middel om je tanden witter te maken, je fruit grondig wilt reinigen of luchtig gebak wilt bakken zonder chemische toevoegingen. 1. Wanneer is baking soda ontstaan? Baking soda, oftewel natriumbicarbonaat, werd voor het eerst ontdekt in 1801 door […]
19
aug
aug
Ik riep het jarenlang: “Kamerplanten en ik zijn geen match.” Ik was er heilig van overtuigd dat ik geen groene vingers had en dat elke plant bij mij onvermijdelijk een langzame dood zou sterven. Toch besloot ik het een kans te geven, met één kleine, bijna onverwoestbare sansevieria. Wat er toen gebeurde, verraste me. De […]
18
aug
aug
Voor mij was het jarenlang vanzelfsprekend: de dag begon pas echt na mijn eerste kop koffie. Het was meer dan een voorkeur, het was een diepgewortelde gewoonte geworden, een vast ritueel na het opstaan. Ironisch genoeg bleek juist die dagelijkse kop de oorzaak van mijn middagdipjes en slechte nachtrust. Verward door alle tegenstrijdige adviezen besloot […]
17
aug
aug
Is roomboter gezond?Over deze vraag bestaat veel discussie. De één smeert dagelijks een laagje roomboter op z’n brood, terwijl de ander het juist bewust vermijdt. Roomboter wordt vaak automatisch geassocieerd met vet – en dat klinkt voor veel mensen direct als iets slechts. Maar is dat beeld eigenlijk nog wel terecht? In dit artikel onderzoeken […]
10
aug
aug
Rauwe melk. Jarenlang hoor je dat het gevaarlijk is, maar bijna niemand weet precies waarom. De meeste mensen herhalen gewoon wat ze ooit hebben gehoord. Ik besloot uit te zoeken waarom iets dat zo puur is, toch zo’n slechte naam heeft. Hoe de angst begon Om te begrijpen waarom op bijna elk melkpak ‘gepasteuriseerd’ staat […]
18
jul
jul
Wat is roodlicht therapie? In 1967 ontdekte een Hongaarse arts dat roodlicht therapie de genezing van wondjes bij muizen versnelde. Later onderzocht NASA deze techniek om de huid van astronauten in de ruimte gezond te houden. Sindsdien is roodlichttherapie populair geworden. Steeds meer mensen gebruiken het thuis voor huidverzorging, pijnverlichting en een betere nachtrust. Hoe […]